Информационное агентство «STOCKMAP.RU» / Чтобы настроиться на хороший день, вам нужны сделать эти три вещи утром

Чтобы настроиться на хороший день, вам нужны сделать эти три вещи утром

Ученые выяснили, какие три вещи нужно сделать утром, чтобы подготовиться к хорошему дню. Согласно опросу, проведенному с участием 2000 взрослых людей, это полноценный семейный завтрак, чтение утром чего-нибудь забавного и просыпание не под будильник, а под приятное послание.

Другие способы повышения утреннего настроения включают в себя ожидание запланированных дел, например, обед с коллегой, вечерняя встреча с другом или игра в командном виде спорта.

Врач Дэвид Хорн сказал: Наше исследование показывает, что нужно всего несколько минут, чтобы настроить себя на более яркий день. Самый большой вклад вносят добрые дела, дружба и чувство общности.

Кроме того, опрошенные отметили, что комплименты, объятия с домашними животными или дружеская беседа с незнакомцем могут поддержать их в начале дня. Многим поднимает настроение приготовление чашки чая или кофе утром и прослушивание энергичной музыки.

10-10-2023, 10:15
Вернуться назад