Коуч Эми Чан назвала три способа забыть бывшего партнёра после расставания

После расставания не каждый человек способен быстро забыть бывшего партнёра. Коуч Эми Чан назвала три способа пережить разрыв отношений и начать новую жизнь.

Источник изображения: pixnio.com

В первую очередь, отмечает эксперт, нужно отказаться от общения с человеком и не пытаться выплеснуть на него гнев. Некоторые также звонят экс-возлюбленному, чтобы пожалеть его. Эми Чан рекомендует не делать этого. Между партнёрами некоторое время сохраняется сильная связь, зачастую перерастающая в зависимость, и с этим следует справляться при помощи бесед с психологом, а также родными и близкими, которые поддержат человека и постараются отговорить того от необдуманных шагов.

Также коуч не советует следить после расставания за социальными сетями бывшего партнёра. Попытка узнать о жизни экс-избранника не принесёт ничего хорошего. Лучше временно заблокировать его в мессенджерах, чтобы запустить формирование новых нейронных связей. Оплакивая ситуацию, констатировала Эми Чан, человек поймёт, что пора двигаться дальше. Если же следить за бывшим партнёром в интернете, процесс принятия произошедшего затянется.

Коуч призывает отказаться от обвинений в адрес экс-возлюбленного. Нужно помнить, что за расставание несут ответственность оба партнёра. Не нужно выплескивать гнев и подстрекать к этому близких. Обиды необходимо сдерживать, и тогда принятие неизбежного придёт. Понадобится время, чтобы пережить трудный эмоциональный этап, но впоследствии придёт облегчение, отмечает Эми Чан.
Источник: lenta.ru