Названы помогающие предотвратить рак простые дела по дому
Эксперты назвали простые дела по дому, помогающие предотвратить заболевание раком. Как оказалось, уборка, готовка и подобная работа заменяет тренировку в спортзале.
Австралийские ученые установили, что простые работы по дому способны защитить человека от летально опасных заболеваний. Согласно публикации издания JAMA Oncology, хорошей профилактикой рака может стать обычная уборка. Специалисты Сиднейского университета проанализировали физическую активность в течение суток почти 22 тысяч добровольцев. При этом они не занимались какими-либо видами спорта и не посещали фитнес-центры и подобные заведения. Для изучения вопроса профилактики заболевания раком сотрудники университета использовали носимые устройства для отслеживания показателей физической активности человека.
Изучив состояние их здоровья, эксперты установили, что интенсивная физическая активность человека в течение даже три с половиной минуты в день способна уменьшить риски онкологии на 18 процентов. Профессор Стаматакис обращает внимание, что в среднем возрасте крайне важно регулярно выполнять упражнения для поддержки организма. Так, у 2 тысяч исследуемых в среднем возрасте 62 года были диагностированы различные виды рака.
Интенсивная же перемежающаяся физическая активность, или VILPA позволяет избежать подобной опасности. Причем к таким видам деятельности ученые относят даже такие виды работ по дому, как уборка, стирка и мытье посуды, а также приготовление пищи. В среднем, выполнение подобных задач снижает риск рака на 33 процента.
Источник: inosmi.ru
Австралийские ученые установили, что простые работы по дому способны защитить человека от летально опасных заболеваний. Согласно публикации издания JAMA Oncology, хорошей профилактикой рака может стать обычная уборка. Специалисты Сиднейского университета проанализировали физическую активность в течение суток почти 22 тысяч добровольцев. При этом они не занимались какими-либо видами спорта и не посещали фитнес-центры и подобные заведения. Для изучения вопроса профилактики заболевания раком сотрудники университета использовали носимые устройства для отслеживания показателей физической активности человека.
Изучив состояние их здоровья, эксперты установили, что интенсивная физическая активность человека в течение даже три с половиной минуты в день способна уменьшить риски онкологии на 18 процентов. Профессор Стаматакис обращает внимание, что в среднем возрасте крайне важно регулярно выполнять упражнения для поддержки организма. Так, у 2 тысяч исследуемых в среднем возрасте 62 года были диагностированы различные виды рака.
Интенсивная же перемежающаяся физическая активность, или VILPA позволяет избежать подобной опасности. Причем к таким видам деятельности ученые относят даже такие виды работ по дому, как уборка, стирка и мытье посуды, а также приготовление пищи. В среднем, выполнение подобных задач снижает риск рака на 33 процента.
Источник: inosmi.ru
