Нутрициолог Гусакова сообщила о пользе бананов при артрите из-за витамина B6
Бананы — популярные и доступные фрукты, обладающие вкусом и значительной пользой для организма. Они являются источником важных витаминов и микроэлементов, способствующих поддержанию здоровья, как сообщила нутрициолог Вероника Гусакова.
Один из ключевых компонентов бананов — витамин B6, который играет существенную роль в укреплении иммунной системы и уменьшении воспалительных процессов. Особенно это актуально для людей, страдающих артритом и астмой. Витамин B6 помогает улучшить состояние и качество жизни при этих заболеваниях.
Кроме B6, в бананах обнаруживается обширный спектр других полезных веществ. В них содержатся витамины А, В9, Е, РР и С, играющие важную роль в поддержании здоровья. Витамин А важен для нормального функционирования зрения, кожи и слизистых оболочек. Витамин Е является мощным антиоксидантом, способствующим защите клеток. Витамин С укрепляет иммунную систему и способствует заживлению.
Помимо витаминов, бананы богаты микроэлементами, включая магний, калий, кремний, фосфор, железо и натрий. Калий улучшает состояние костей и суставов, а также помогает поддерживать нормальную функцию почек. Магний необходим для нормализации сердечного ритма и улучшения нервной системы. Фосфор способствует крепости костей и зубов. Железо необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода по организму.
Кроме того, бананы богаты клетчаткой, способствующей улучшению пищеварения и предотвращению запоров.
Источник: news.ru
Один из ключевых компонентов бананов — витамин B6, который играет существенную роль в укреплении иммунной системы и уменьшении воспалительных процессов. Особенно это актуально для людей, страдающих артритом и астмой. Витамин B6 помогает улучшить состояние и качество жизни при этих заболеваниях.
Кроме B6, в бананах обнаруживается обширный спектр других полезных веществ. В них содержатся витамины А, В9, Е, РР и С, играющие важную роль в поддержании здоровья. Витамин А важен для нормального функционирования зрения, кожи и слизистых оболочек. Витамин Е является мощным антиоксидантом, способствующим защите клеток. Витамин С укрепляет иммунную систему и способствует заживлению.
Помимо витаминов, бананы богаты микроэлементами, включая магний, калий, кремний, фосфор, железо и натрий. Калий улучшает состояние костей и суставов, а также помогает поддерживать нормальную функцию почек. Магний необходим для нормализации сердечного ритма и улучшения нервной системы. Фосфор способствует крепости костей и зубов. Железо необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода по организму.
Кроме того, бананы богаты клетчаткой, способствующей улучшению пищеварения и предотвращению запоров.
Источник: news.ru
